진정한 친구

진정한 친구

<< 진정한 친구 >>

일본 도쿄에서 올림픽이 열리게 됐을 때,

스타디움 확장을 위해 지은 지 3년이 된 건물을

헐게 되었답니다.

지붕을 벗기던 인부들은 꼬리 쪽에

못이 박힌 채 벽에서 움직이지 못하고 있는 도마뱀

한 마리를 발견하게 되었습니다.

집주인은 인부들을 불러 그 못을 언제 박았느냐고

물어 보았지요.

그랬더니 인부들은 한결같이 집을 짓던

3년 전에 박은 것이 분명하다고 했습니다.

3년 동안이나 못에 박힌 채 죽지 않고 살아 있었다는

사실은 참으로 놀라운 일이라고 모두들 혀를

내둘렀습니다.

사람들은 이 신기한 사실의 전말을 알아보기 위하여

공사를 잠시 중단하고 도마뱀을 지켜보기로 했답니다.

그랬더니 다른 도마뱀 한 마리가 먹이를 물어다

주는 것이었습니다.

그 도마뱀은 3년이란 긴 세월 동안 못에 박힌 친구를

위해 하루에도 몇 번씩이나 먹이를 가져다 주기를

게을리하지 않았던 것이었습니다.

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외국의 어느 한 출판사에서 '친구' 라는 단어를

가장 잘 설명해 줄 수 있는 말을 공모한 적이 있었답니다.

많은 사람들이 밤이 깊을 때 전화하고 싶은 사람,

나의 아픔을 진지하게 들어 주는 사람,

나의 모든 것을 이해해 주는 사람등

여러 가지 정의를 내렸지만

그 중 1등을 한 것은 바로 이 내용이었습니다.

"온 세상이 나를 등지고 떠날 때 나를 찾아올수 있는 사람."

사람의 아름다움과 기쁨을 사랑하는 것은 누구나

할 수 있는 일이지만 사람의 아픔과 슬픔을

사랑하는 것은 아무나 할 수 없는 일입니다.

친구 또한 아무나 될 수 있지만 아픔과 슬픔까지

감싸안을 수 있는 진정한 친구는

아무나 될 수 없는 법이지요..

기쁨을 두 배로 하고 슬픔을 반으로 줄일 줄 아는
넉넉함을 가진 사람,

남은 사람들이 다 떠나간 후
마지막까지 그의 존재를 믿고 지켜 줄 수 있는 사람.
단 한 가슴에게라도 그런 진정한 친구가 되는 삶은
얼마나 아름다울까요..

콜레스테롤과 호두

호두엔 콜레스테롤과

혈압 수치를 낮추는 물질인 알파-리놀레산

(alpha-linolenic acid)과

항산화 물질, 비타민E, L아르기닌(L-arginine)

까지 함유하고 있다.

즉, 콜레스테롤 수치가 비교적 높은 사람들이 매일 호두를 먹으면 건강에 큰 도움이 된다는 것이다. 실제 실험에서는, 호두를 먹은 사람들은 혈관이 확장된 것 외에도 이들 몸안의 나쁜 콜레스테롤인! LDL 콜레스테롤 수치가 6% 정도 떨어진 것으로 나타났다.

평소 호두를 간식으로, 혹은 다른 음식과 곁들여 먹는 사람들은

단일 불포화 지방산의 섭취를 줄여주는 것으로 확인됐다.

! 즉, 평소 호두를 즐겨 먹는 사람일수록

혈관이 건강해질 확률이

높다는 것이다.

고맙게도 호두는 각종 음식에 거의 대부분 어울린다.

샐러드, 파스타,닭 요리, 디저트 등에

호두를 부숴 넣으면

맛도 좋고 건강에도 좋다.

진정한 친구- ♣ 콜레스테롤과 호두 ♣